#24 Schwangerschaft, Hate & die Grenzen von Social Media – mit @Merleschoon

00:00:03: Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge Shit Happens habe ich eine ganz besondere Frau zu Gast die sich so unglaublich viele von euch gewünscht haben im Podcast.

00:00:11: Ich habe mit Merle gesprochen, eine Creator-Kollegin und Freundin, die ihren Alltag unglaublich ehrlich teilt und das nicht nur mit den schönen Seiten sondern auch über Themen wie Angststörung.

00:00:21: also hier eine Triggerwarnung wir werden über Ängste sprechen und Erfahrungen aus einer toxischen Beziehung spricht Und gleichzeitig steckt sie gerade in einer ganz besonderen Phase Sie ist schwanger.

00:00:32: Wir haben darüber gesprochen, wie es ihr aktuell damit geht.

00:00:35: Aber auch darüber warum es zu Beginn unter einem Video extrem viel Negativität gab und wie sie mit diesem Hate umgegangen ist.

00:00:41: so was habe ich wirklich noch nie erlebt Und mein Kind meinen Mund war die ganze Zeit offen.

00:00:44: Ich konnte das nicht fassen.

00:00:46: Was sich besonders spannend fand ist wie Sie in Zukunft ihre Kinder auf Social Media schützen möchte und welche Grenzen sie sich setzt.

00:00:52: mich beschäftigt dass nämlich auch sehr denn das ist einer meiner größten Ängste beim Mama werden dadurch, dass es ja auch mein Job ist.

00:00:58: Und wir sind tatsächlich noch längst nicht durch alle Themen gekommen.

00:01:01: also vielleicht gibt's nochmal eine zweite Folge.

00:01:03: Aber jetzt erstmal ganz viel Spaß beim Zuhören und schreibt mir euer Feedback super gern in die Kommentare.

00:01:11: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge Shit Happens heute mit einem ganz besonderen Gast Auch wenn ich jede Folge so starte weil jeder Gast ist besonders der hier sitzt aber du ganz besonders bzw... Zwei Gäste, die auch schon sitzen.

00:01:24: Dazu später mehr!

00:01:26: Und ich möchte dir direkt sagen dass ich auch schon viele Erfahrungen bei mir auf Social Media gehabt habe mit Hate und ich bei dir jetzt aber kürzlich etwas mitbekommen habe wo ich wirklich mit meinem offenen Munter saß und einfach nur dachte what the fuck is happening?

00:01:43: Da möchte ich gleich unbedingt mit dir darüber sprechen.

00:01:45: Bevor wir da rein starten möchtest du dich vielleicht einmal selbst vorstellen wer bist Du?

00:01:49: was machst Du?

00:01:50: wie heißt Du?

00:01:52: Ich versuche es.

00:01:53: Also, ich heiße mir alle!

00:01:55: Ich bin zwei, dreißig Jahre alt und gerade in so einem Alter.

00:01:57: Ich finde das mega cool mein Alter zu sagen.

00:02:00: Ab dreizig ist irgendwie... weiß ich, es fühlt sich gut an.

00:02:04: Was mache ich?

00:02:04: Ich bin auch eine Content Creator-Mouse.

00:02:07: Ich sage das immer so ungern weil das immer gelabelt ist aber ich versuche in den sozialen Medien einen positiven Unterschied zu machen.

00:02:14: Ich liebe alles was langweilig ist.

00:02:16: Alles so Kaffee trinken, spazieren Lesen, Hörbuch hören.

00:02:22: Irgendwo in der Sonne liegen?

00:02:23: Schnecken, Jogging-Sessions... So

00:02:26: alles was das was ich mit zwanzig uncool fand finde ich jetzt cool und liebe ich.

00:02:31: Ich bin introvertiert, auch wenn man das oft nicht denkt Und ich mag kein Smalltalk.

00:02:38: Also es ist gut dass wir gleich in die Tiefe gehen, hoffentlich.

00:02:41: Ja auf jeden Fall!

00:02:42: Ich glaube das können wir sehr gut weil auch wenn die Kamera und die Mikros nicht da sind können wir das auch sehr sehr gut.

00:02:46: deswegen zweifle ich nicht daran dass wir das Guthin bekommen.

00:02:49: ja tausend Dank dass du heute hier bist.

00:02:51: ich habe jetzt noch eine Icebreaker Frage die stelle ich immer allen Gästen die hier sind und zwar was war die peinlichste Situation in der du mal kacken musstest?

00:03:00: Jetzt ist ziemlich klar es ist gleich sehr deep wird aber ich schäme mich nicht tatsächlich als mein Jetzt Mann, damals Freund.

00:03:11: Also es hat der Bezirk nicht geschadet.

00:03:12: das ging dadurch auch mehr in die Tiefe als wir uns kennengelernt haben.

00:03:15: Wir waren zwei Monate zusammen und sind sehr schnell zusammengezogen Und hatten da die neue Wohnung.

00:03:21: wir sind aus der Heimat dorthin gezogen und ich hatte also Ich habe allgemein immer in bestimmten Zielen so Darmprobleme mit Plötzlichem Durchfall also keinen Reizdarm aber Immer eine aufregende Situation und wenn nicht irgendwie Probleme mit dem Essen bekommen.

00:03:34: Und es war die erste Nacht in einer neuen Wohnung und ich hatte irgendwie ein Virus, irgendwas mit Magen auf jeden Fall.

00:03:40: Und dann habe ich – oh das ist wirklich schlimm!

00:03:42: Dann bin ich aufgestanden und habe es nicht rechtzeitig zur Toilette geschafft und habe vor ihm auf den Boden gekackt.

00:03:51: Das war unangenehm aber es hat uns näher zusammengeschweißt.

00:03:55: Er hatte auch richtig cool reagiert und meinte gar kein Problem.

00:03:57: und das schweißt wir gleich in die Wäsche und gehen wir schnell auf die Toiletten.

00:03:59: Also mir war's unangenermer als ihm.

00:04:01: Wie lange wart ihr da zusammen?

00:04:03: Zwei Monate auf ganz entspannt, nach dich da.

00:04:05: Unser Kack-Inzident mit dem Boot und wo ich dann das Gebüsch kacken musste mit Fabio Socke war auch nach zwei Monaten ungefähr.

00:04:12: Siehst du?

00:04:12: Hat es uns geschadet zusammen... Nein!

00:04:14: Es war direkt auch ... Ich hab mich nicht mehr geschminkt.

00:04:17: Was soll denn noch passieren so?

00:04:19: Also ist super.

00:04:20: Nach Schminken oder nicht mehr schminken kommt ein Instant voreinander scheißen.

00:04:23: Direkt voreinander

00:04:24: kackten kann ich nur empfehlen das mal zu wahren.

00:04:27: Lavert aber ich muss auch eh sagen, ich find Enno und Fabio haben eine sehr selbe Energie.

00:04:32: Also, ich sehe beide.

00:04:33: Es sind solche

00:04:35: so ... Ohne

00:04:36: Trevor Boyfriends!

00:04:37: Hast du das?

00:04:38: Ja, wissen Sie sich Ihrer Verantwortung und sind so ... Offiziell.

00:04:42: Ja, tatsächlich ja...

00:04:44: Wir haben es geschafft trotz kleinen Kackincidence.

00:04:48: Vielleicht doch gerade deshalb, man weiß es nicht.

00:04:50: Wahrscheinlich deshalb.

00:04:51: Aber nee, verstehe ich, das ist eine sehr unangenehme Trotze.

00:04:54: Und wie seid ihr danach?

00:04:55: Habt ihr einfach ... Das weggemacht und dann wieder schlafen gegangen.

00:04:58: Da lag gegensweiter, war mit Umzugsschress.

00:05:01: also ich hatte dann tatsächlich ... Ich bin ins Krankenhaus und hatte irgendeinen Virus sozusagen dass sich... Also ich habe mich nur einmal gekackt auf den Boden aber danach immer wieder in die Hose.

00:05:10: Ich konnte gar nichts halten.

00:05:11: Also es war wirklich ... Ich war mir selber auch irgendwie fremd und konnte damit nicht umgehen.

00:05:16: Aber es war schon so, heute lachen wir halt drüber.

00:05:18: Und dann sagt er auch ... Na weißt du noch?

00:05:20: Ist alles nicht so schlimm als du damals auf dem Boden gekackt hast!

00:05:23: Das war hier, alles andere ist egal...

00:05:25: Oh danke dass du diese Story mit uns geshärt hast weil ich glaube das richtig viele die hier zuhören oder zugucken damit wir leiten können.

00:05:31: Ich muss sagen so rausgeplatzt ist bei mir auch noch nicht aber es gab auch schon.

00:05:34: Also vor einer Woche musste Fabio mich auch wieder halten auf Toilette.

00:05:37: Ich denke mir so, ich habe letztens auch wieder irgendein Ausschnitt von einem Podcast gesehen Wo auch ein Mann wieder gesagt hat, natürlich.

00:05:44: Ah nee das nimmt dann voll den Spark aus der Relationship und man sollte nicht voreinander pupsen und so was.

00:05:51: Und da dachte ich mir so...

00:05:52: Bro!

00:05:53: So etwas kommt im Leben weißt du?

00:05:54: Also ich sag auch immer zu Ende oder so.

00:05:57: Irgendwann wird er wahrscheinlich hoffentlich mit mir Spoiler Alert das Kind aus mir rauspressen und vielleicht kacke ich mich dabei auch ein.

00:06:04: Vielleicht werden wir hoffentlich zusammen alt.

00:06:07: Ich kacke in die Windel.

00:06:09: Das ist, glaub ich weiß nicht... ...ich find's toll bei solchen Themen trotzdem noch die Romantik beibehalten zu können sich trotzdem zu leben und die Augen schauen zu können verliebt zu sein, sich sexy zu fühlen auch wenn man also das sind ja zwei verschiedene Paar Schuhe finde ich.

00:06:21: Das finde ich auch immer weil viele sagen auch immer Ja wie ist denn euer Sexleben?

00:06:24: Wie könnt ihr dann Sex zusammen haben obwohl er mich in diesen Momenten sieht?

00:06:28: und ich denke mir so Wir können das so krass trennen.

00:06:31: Wenn man eine deepere Connection hat, ich liebe alles an ihm und er liebt alles an mir.

00:06:36: Und dazu gehören die menschlichsten Dinge, dass man kacken muss oder frutzen muss.

00:06:42: Wie oft habe ich was gegessen?

00:06:43: Mega in den Blehbauch!

00:06:45: Das halte ich nicht an.

00:06:46: Es hat

00:06:46: aber auch keine Relevanz, weißt du?

00:06:48: In dem Moment sagst du nicht, oh mein Gott, hast du jetzt gepupst?

00:06:51: Sondern es ist halt Alltag.

00:06:53: Man echauffiert sich darüber nicht.

00:06:56: Vielleicht lacht man mal da

00:06:57: drüber.

00:06:59: Aber es ist halt ... Weiß ich nicht, das ist kein High, kein Low.

00:07:04: Da sind wir schon mal auf dem selben Page.

00:07:05: Du hast ja gerade selbst schon angesprochen und ich hab eben einen Hint gegeben, dass zwei Gäste sitzen.

00:07:11: Du bist schwanger?

00:07:13: Herzlichen Glückwunsch!

00:07:14: Wie fühlst du dich?

00:07:15: Wie war's als du den positiven Test in den Händen gehalten hast?

00:07:19: Zu viel auf einmal, glaub' ich.

00:07:21: Also es ist nicht mein erster Schwangerschafts-Test gewesen, um das einzuordnen.

00:07:25: Wir versuchen schon länger ein Baby zu bekommen.

00:07:28: Ich hatte eine Fehlgeburt und danach haben wir's immer wieder versucht.

00:07:32: So einen Moment spielt sich halt alles irgendwie ab was da war, was kommen kann.

00:07:37: Und es war anders als die Male davor oder als das schon mal geklappt hat.

00:07:41: Nicht nur Euphorie und Freude sondern Konfrontation mit jeglicher Art von Emotionen ob das Angst ist, ob das Skepsis ist, Ob das Überforderung.

00:07:50: Und ich war so, ich konnte mich selber in meinen Emotionen gar nicht mehr greifen.

00:07:55: Kennst du das?

00:07:56: Also wenn es nicht nur eine Sache ist, sondern du hast halt Trauer und Freude und alles auf einmal... Aber lasst es auch dann zu!

00:08:04: Ich liebe es Emotion zu fühlen, ich liebe es auch zu weinen.

00:08:06: Ich weine oft und viel bei Freude oder Trauer.

00:08:10: Das war ein Moment wo ich alle Emotionsgefühle habe in mir

00:08:14: Ja, du bist ja auch Angststörungs-Patientin sag ich mal.

00:08:17: Und ich weiß nicht wie das bei dir ist aber bei mir ist es so dass mein Körper manchmal nicht unterscheiden kann zwischen positiver und negativer Aufregung und dass sich positive Aufregungen also sowas wie ein positiver Schwangerschafts-Test natürlich bei dir dann noch ganz viele andere Sorgen die da hochkommen oder Ängste Aber dass der Körper gleich reagiert auf so eine emotionale Reaktion.

00:08:38: und sei das jetzt was mega positive, ich hätte es auch bei der Hochzeit von meiner besten Freundin.

00:08:43: Da saß ich in die ersten Reihe und ich merkte... Was zur Hölle passierte gerade mit meinem Körper?

00:08:48: Also ich war so unter Strom und war so wartet aus Füße grad voller wie ne Panik-Attacke, wie der Beginn von ner Panikattacke dass der Körper nicht unterscheiden kann, manchmal zwischen positiven und negativen Stress oder Aufregungen.

00:09:01: Kannst du das auch nachempfinden?

00:09:02: Ich glaube gerade wenn der Körper reagiert also so bei diesem Test ich habe halt... Also ich hab gezittert vor Angst und dann irgendwie vor Freude und habe dann auch diese Kurz- also so enge im Brustkopf und dachte so Ist das Freude?

00:09:17: Kann ich weitermachen oder steige ich mich da rein und dann bist du irgendwie mehr im Kopf, obwohl du eigentlich gar nicht fühlen willst.

00:09:22: Und in dem Moment kamen auch schon... Also ich habe dann Geldstern meinen Mann gerufen weil ich das alleine irgendwie auch nicht greifen konnte und diese Vorstellung von ach cool!

00:09:31: Ich hab jetzt erst mal die Freude für mich und es ist ein positiver Schwangerschaftszeit sondern eher Scheiße.

00:09:37: was mache ich?

00:09:38: Was kann ich tun?

00:09:38: Es muss irgendjemand mit mir helfen und diese Situation regulieren und sagt, ist doch alles gut.

00:09:45: Dann ist das super!

00:09:46: Und darüber können wir uns freuen und es wird

00:09:48: gut.".

00:09:49: Da kam ich gar nicht raus aus diesem Sog einfach weil mein Körper so reagiert hat mit Kurzatmigkeit, mit Schweiß, mit irgendwie Panik-Herzrasen und so wie du sagst dass man dann gar nicht weiß... Ist es jetzt positiv?

00:10:02: Ist es negativ?

00:10:02: Wohin führt das?

00:10:04: Ja, ich weiß komplett was du meinst.

00:10:06: Und du hast in dem Moment ja auch die Kamera aufgestellt und hattest dich dabei gefilmt... ...und hast das Video hochgeladen.

00:10:12: Als ich das gesehen habe, hab ich es direkt gesehen.

00:10:14: Ich war so okay krass!

00:10:15: Das ist gerade eine krasse Reaktion von allem und einer Überwältigung und so.

00:10:22: Leider gab es da viele Menschen, die sich darüber irgendwie lustig gemacht haben oder also...

00:10:28: Es war

00:10:30: ja... Wie nennt man das?

00:10:31: Also für mich war's Mobbing.

00:10:33: Also willst du vielleicht selber mal darüber erzählen, wie das Video war und was danach passiert ist?

00:10:39: Ich muss tatsächlich sagen dass ich selber ehrlich gesagt nicht damit gerechnet habe.

00:10:44: Also ich hab es natürlich gefilmt wie ich alle irgendwie schönen Momente irgendwie festhalten möchte und hab dann auch mit meinem Mann gemeinsam entschieden hey das ist ein cooler Moment gewesen irgendwie das ist Teil der Reise den teile ich!

00:10:55: Und das entscheide ich ja bewusst.

00:10:57: also es ist ja nicht ein Ausversehenvideo sondern ich habe bewusst mich dafür... entschieden, das mit meiner Community und natürlich auch der Welt zu teilen.

00:11:04: Weil es bleibt nicht nur in der Community sondern wird durch den Algorithmus irgendwie rausgespült.

00:11:10: Ehrlich gesagt, voller Vorfreude auch um zu zeigen wie kann denn ein Test aussehen mit einer gewissen Vorgeschichte und vielleicht ist es nicht nur irgendwie ein bisschen Freude sondern sehr viel Freude.

00:11:19: Und vielleicht aber auch Skepsis und vielleicht passt auch nicht alles in dem Video zusammen also dass der Gesichtsausdruck nicht irgendwie nur Freude zeigt sondern vielleicht auch irgendwie Angst und Unwohlsein.

00:11:31: Und habe dann das Abends hochgeladen und hab echt coole Kommentare bekommen.

00:11:35: Und auch Frauen, die geschrieben haben.

00:11:37: Auch mega!

00:11:37: Ich hatte es genauso... ...und ich fühlte es so, dass man nicht alles greifen kann.

00:11:41: Dann bin ich nächsten Morgen aufgewacht und bin durch die Kommentare gegangen.

00:11:48: Kiki, ich habe lange nicht mehr geweint ... beim Kommentar öffnen.

00:11:53: So, das ist mein Daily-Business und jeden Tag kann ich mir anhören... also so Judgment und Leute die irgendwie alles besser wissen und Dinge verurteilen.

00:12:02: Und es waren Kommentare, die wir die Luft genommen haben.

00:12:05: Also ich hatte wieder eine Panikattacke.

00:12:08: Ich habe Endo gerufen, meine Endo, ich muss das ausmachen!

00:12:11: Ich kannte das nicht mehr, er wusste gar nicht was los war.

00:12:14: Weil Menschen nicht nur Dinge bewertet haben wie übertrieben?

00:12:21: Also wenn du dich über den Test nicht freust, das ist ja also bewährte es gerne.

00:12:25: Aber es ging in so eine Richtung wie du schon sagst die einfach So out of life waren und so verletzend waren wo Leute mir gewünscht haben dass mein Kind stirbt Dass jemand der so übertrieben reagiert Nicht nicht mutter sein darf und wenn sie immer nur bei allem heult ... sollte sie niemals irgendwie Kinder bekommen.

00:12:43: Und dieser, das ging mir so nahe weil es was anderes war als dieses... Oh ich find deine Augenbrauen zu dick!

00:12:50: Oh wie übertrieben, oh wie dumm.

00:12:51: warum stellt man sowas ins Internet?

00:12:53: So dass ist so The Daily Base.

00:12:55: aber da einfach zu merken Leute sind so getriggert von meinem Leben und meiner Emotionen die eigentlich gar nichts mit deinem Leben zu tun hat.

00:13:02: also du kannst weiter scrollen wenn es dir nicht gefällt.

00:13:07: Es ist okay.

00:13:08: Und dann hat das ein Ausmaß angenommen, also ich habe die Kommentare ausgeschaltet tatsächlich und es gab Accounts auch amerikanische Accounts, die dann von mir zum Beispiel... Das war so das krasseste eine Karikatur gezeichnet haben.

00:13:25: Also mein Video wurde natürlich genutzt, was dann wieder Reichweite gebracht hat und dann wurde darauf reaktet und gezeichnet.

00:13:31: Eigentlich wurde sich die ganze Zeit nur darüber lustig gemacht wie man so einen Gesichtsausdruck machen kann wenn man sich freut und was es mit ihnen los hat sie sich nicht unter Kontrolle usw.. Ich hab's ausgehalten, ich hab es auch stehen lassen.

00:13:45: Also ich hatte das Video ja auch offline nehmen können und dachte so nählich mit mir ihr entscheidet nicht was ich teile oder was nicht hat mich zum Selbstschutz halt entschieden die Kommentare auszuschalten weil ichs einfach nicht mehr lesen konnte weil sie mich sehr verletzt hat aber um die Kurve zu kriegen zu dem schönen irgendwie trotzdem gemerkt dass die Community also meine Community hinter mir steht und dass sich okay so bin wie ich bin.

00:14:09: aber das war wirklich glaube ich top Eins Situationen, wo mich das Internet zuverletzt hat.

00:14:16: Dass ich nicht mehr selbst war und weinen musste mit einer Paläkertagate.

00:14:20: Ja

00:14:21: es ist unfassbar weil das ja wie du schon meinst die Sphäre... Verlässt von, ich find blöd was du gesagt hast.

00:14:27: Was mal wir jeden Tag lesen.

00:14:29: Jeden Tag!

00:14:30: Ich finde dich voll hässlich bei mir auch immer deine Augenbrauen so zu dick.

00:14:32: Was haben die Leute mit unseren Augenbraunden?

00:14:34: Mach doch seine Augenbraunen wie du willst.

00:14:35: Du musst sie ja nicht so tragen oder deine Fake-Franklets also so äußeres Bewerten und auch manchmal bewerden was man sagt.

00:14:41: das ging ja in eine Richtung von ich zweifle deine Mutterrolle an zum Zeitpunkt wo du... Also Who are you to judge?

00:14:48: Du siehst eine Sekunde oder dreißig Sekunden, wie ich mich über einen Schwangerschafts-Test freue und dass die Leute dann einfach direkt das Schlussfolgerung rausziehen.

00:14:56: Das ist so krankübergreifig!

00:14:57: Und ich will dir noch einmal ganz klar sagen, es tut mir so leid, dass du das da durchgemacht hast in einer Phase wo du so verletzlich warst... Ich weiß nicht ob du das auch so fühlst bei mir in meiner Community.

00:15:09: Ich teile ja auch viel meine Emotionen und bekomme da auch häufig negatives Feedback.

00:15:13: Und ich habe auch immer das Gefühl bei meiner Community gar nicht, sondern immer sobald es die Bubble verlässt, sobaldes Leute sehen, die einen nicht kennen oder nicht wissen was man macht... ...und ich hab das Gefühl dass sie triggert das ganz doll, dass man Emotions zeigt!

00:15:27: Und hast du irgendeine Idee warum das so ist?

00:15:29: Warum triggern das Menschen wenn sie fremde Menschen im Internet sehen zu denen, die keinen Bezug haben, nicht folgen, gar

00:15:34: nichts?!

00:15:35: Wenn die weinen, warum also Hä?

00:15:36: Was machen wir denn?

00:15:37: Also chill mal!

00:15:38: Das ist also die Frage, die ich mich halt auch mir ausstelle.

00:15:41: Weil es so fern ab meiner Realität ist ... Es gibt Dinge, die finde ich nicht toll.

00:15:46: Es gibt Meinungen, die vertrete ich nicht.

00:15:47: Es sind Sachen, wo ich mit dem Kopf schüttelnd denke wie warum?

00:15:52: Und ich halte es weiter zu scrollen statt Lebenszeit zu investieren da zu schreiben mag ich nicht find' ich kacke Wie hässlich!

00:16:01: Ich glaube aber immer sowas ich auch bei mir gelernt habe Trigger sind immer auch ein Spiegel.

00:16:07: Also dieses so getriggert sein bedeutet ja schon irgendwo, wo du angeschüttelt und provoziert in einer Emotion.

00:16:14: Und ich merke das jetzt gerade ganz stark in dieser Mama-Bubble.

00:16:18: Ich glaube es ist ähnlich wie Hundebubble, also verurteilen und bewerten und dieses ganz krasse von oben herab und aggressiv

00:16:28: auf andere... Jetzt schon!

00:16:30: Ich hab noch nicht mal das Kind rausgepresst und es geht schon los.

00:16:33: Also ich war auch ganz doll in diesem Algorithmus natürlich, irgendwie so Videos über Moms usw.

00:16:39: Und habe die Kommentare ... Ich konnte's nicht greifen weil das ... so krass war und es ist glaube ich immer dieses, also manchmal mache ich's tatsächlich noch so mittlerweile sehr selten weil mein Mann auch immer sagt lasst es.

00:16:51: das bringt nichts dass sich Leute tatsächlich anschreiben die irgendwie auch mir pdm irgendwie schreiben so oh mein gott ich wünschte du würdest keine Kinder bekommen.

00:16:58: wie peinlich uns weiter dass ich frage was möchtest du mit damit sagen?

00:17:04: Was willst du ausdrücken?

00:17:05: Und ich glaube das ist ganz oft einfach.

00:17:07: dieses selbst vielleicht nicht diese Emotionen fühlen ist, selbst gar keinen Zugang dazu haben so etwas zu leben und dann auch nicht peinlich zu finden.

00:17:16: Ich schäme mich dafür nicht wenn ich weine weder bei Freude noch bei Trauer und ich habe Gott sei Dank gelernt auch zu weinen und das zu Leben und deswegen teile ich es auch.

00:17:27: deswegen teille ich meine niedrigen tiefen schlimmen Momente genauso wie die holen und es gibt Leute die das nicht greifen können Und für die das dann ein Trigger ist, weil sie selbst irgendwas damit verbinden.

00:17:40: Ob es ist... Das finde ich ganz schlimm!

00:17:42: Das würde ich niemals tun.

00:17:43: wie kann eine Person das so was gehört sich nicht?

00:17:46: Ist ja auch immer so ganz oft oder dieses Boah da macht jemand etwas wo ich nie die Freiheit zu hatte Und das habe ich für mich noch gar nicht erkannt, aber das finde ich jetzt gerade mega kacke.

00:17:58: Also so kenne ich das von mir auch wenn ich von irgendwas getriggert bin und ich mal ehrlich in mich rein horche weiß ich dass es mehr mit mir zu tun hat als mit der Person selber.

00:18:07: Eigentlich kann man den Leuten dann nur wünschen go to therapy hol dir Hilfe.

00:18:13: ist das ein Thema, was du hast.

00:18:14: Aber es ist ja voll der gesunde Umgang damit, dass du das verstehst.

00:18:18: Es ist immer das eine, was man rational versteht und das andere, was den emotional fühlt.

00:18:22: aber... Das was du gerade ein Problem mit mir hast, das liegt nicht an dir.

00:18:29: Weil du vielleicht nicht den Zugang hast zu Emotionen und genau das was du gesagt hast.

00:18:32: also ich glaube das ist super wichtig.

00:18:34: dennoch verletzt es einen Hardcore Und ich kenne dass selber dass man anfängt in Konversationen mit diesen Leuten zu gehen die einem blöde Nachrichten schreiben dass man mal einfach auch mal Feedback.

00:18:43: also Ich finde das immer so witzig.

00:18:45: wenn man dann mal so schreibt So Die schreiben einen in einem schnippischen Ton Und mein Favoritensatz ist immer, ich mag dich voll gerne aber und danach kommt immer irgendein Blödsinn.

00:18:55: Dass man dann auch mal antwortet und vielleicht nicht mega emotional und mit Herzchen antwortete, sondern dass man so sagt, das hat mich verletzt gerade.

00:19:03: Warum schreibst du sowas?

00:19:04: Dann schreiben die wirklich in neunzig Prozent der Fälle, wieso fühlst du dich jetzt angegriffen?

00:19:09: Wo ich mir denke, jetzt nimmst du mir komplett meine Emotionen wieder!

00:19:12: Du kackst nämlich von der Seite an!

00:19:15: Schreibst mir irgendwas was wirklich... überhaupt nicht korrekt ist.

00:19:18: Wir reden nicht über konstruktive Kritik, wir reden nicht darüber wenn wir was gesagt haben wo dann jemand sagt du so könnte man es auch frame hast du schon mal so?

00:19:26: darüber reden wir nicht sondern wir reden über.

00:19:28: das finde ich hässlich.

00:19:29: oder bei mir ist es ganz oft was mich auch wirklich stört auf mein reiz dann bezogen sind ganz ganz auf blöde nachrichten irgendwie ja kein wunder dass du die beschwerden hast weil x y oder du willst an den Beschwerden noch gar nicht los werden weil du verdienst damit ja voll viel geld und sowas.

00:19:44: Okay, what the fuck?

00:19:46: Und da ... wenn man dann mal die Leute zurückkonfrontiert und mal sagt so das ist nicht grade cool was du gerade geschrieben hast.

00:19:52: Dann kommt immer so ein Ja mit Mühe!

00:19:54: Also ja da irgendwie keine Ahnung mit Hate umgehen is wirklich schwierig.

00:20:00: Du hast eben auch schon davon gesprochen dass du dann die Kommentare deaktiviert hast.

00:20:04: Da hab ich auch das Gefühl, dass Leuten das auch wiederum nicht gefällt außer die Community der es versteht weil dann werfen die einem wieder vor ins Netz gestellt.

00:20:14: Jetzt musst du auch mit dem Feedback klarkommen!

00:20:17: Also wenn du das teilst, dann musst du ja auch damit leben dass es bewertet

00:20:20: wird.

00:20:20: Ja und ich habe auch... Ich bin so doll dafür, dass wir einfach Kanäle blockieren oder halt Kommentare deaktivieren wenn die übergriffig sind.

00:20:30: also ich finde das so wichtig weil der Mensch ist nicht dafür gemacht wir sind nicht dafür.

00:20:36: hunderttausende Meinungen, also sind jetzt auch super viele positive aber halt auch wir erreichen sehr, sehr viele Menschen und das mit so vielen Meinungen konfrontiert werden überein.

00:20:47: Wir sind nicht dafür gemacht und deswegen ist es glaube ich so wichtig dass wir wie du eben schon meintest in diesen Selbstschutz gehen und uns halt davon distanzieren können und sagen können Weißt du was?

00:20:56: Du bist mir über eine Grenze gerade getreten.

00:20:58: Ich möchte dich

00:20:58: blockieren.".

00:20:59: Hast du da auch schon mal negatives Feedback bekommen, weil ich hab da häufiger mal, warum hast du mich blockiert?

00:21:04: und dann schreiben die Fabio... ...ich habe doch nur das und das geschrieben!

00:21:07: Und dann denke ich mir so ja, du hast das und es geschrieben, das ist voll verletzend.. ..und ich habe dir darauf geantwortet, du hattest mega kacke Reagietta drauf.

00:21:13: So Ja, ich blockiere dich dann also kennst du das

00:21:15: auch?!

00:21:15: Das hatte ich jetzt tatsächlich vor zwei Wochen oder so das erste Mal dass jemand dann Eno geschrieben hat und war so kannst du bitte mehrle mal sagen, dass das und dass so ich meinte das eigentlich so und so Ich bin, obwohl wir also natürlich entscheiden wir uns täglich dafür das ins Netz zu stellen und es der Bewertung auszusetzen.

00:21:33: Ich versuche immer noch meine Motto treu zu bleiben.

00:21:36: so ich lebe nicht von den Komplimenten und von dem Zuspruch und ich sterbe nicht an der Kritik.

00:21:43: Und trotzdem möchte ich ja... Also ich mache das ja weil ich einen positiven Impact haben möchte.

00:21:49: Das hat gar nichts mit konstruktiver Kritik zu tun, die ich immer gerne annehme.

00:21:53: Weil wir halt auch fehlbare Menschen sind.

00:21:57: Aber ich bin der Meinung, hey das ist immer noch mein Wohnzimmer und ich darf mich in meinem Wohnzimmerschützen.

00:22:01: Und wenn du mir irgendwie auf den Boden kackst

00:22:04: so,

00:22:08: dann ... Weiß ich darauf hin, dass du die Scheiße bitte weg machst.

00:22:12: Wenn du aber noch mal dahin kackst dann sag ich naja jetzt ist aber da die Tür und du kannst rausgehen.

00:22:16: also so das ist ja auch weiß ich nicht.

00:22:18: zum Schutz der anderen Personen also ich schick mittlerweile ganz oft ein Spiegel-Emoji einfach um

00:22:24: zu zeigen

00:22:26: es geht hier nicht um mich sondern es geht um dich.

00:22:30: so rigoros geworden, auch jetzt in den letzten Wochen.

00:22:33: Ich habe vorher nie viel blockiert.

00:22:34: Ich blockiere auch Leute die Heldkommentare liken und auch bei anderen Leuten wenn ich das sehe weil ich mir denke nein es ist keine Art die ich irgendwie in meiner Community haben möchte und ich möchte ja auch für die Leute in meiner community ein Schutzrahmen sein.

00:22:50: So und ich blockiere und antworte auf Heldkommentare Nicht für mich, also manchmal auch als Genugtuung.

00:22:56: Aber die werden wir nie bekommen weil die Leute niemals Einsicht haben dass es uncool ist Menschen zu mobben und zu verletzen sondern auch für die Menschen die das sehen so in meiner Community Und die dann irgendwie den Hate-Kommentaren sehen und vielleicht auch viel Emotionen haben und auch gerade Mama werden sich dann denken vielleicht hat die Person recht.

00:23:14: Vielleicht darf ich gar nicht so viel weinen und kann gar keine Kinder bekommen oder so, also gerade in dieser Community, die viel mit Ängsten und irgendwie einem verletzten Selbstvertrauen zu tun hat sind ja Leute einfach unsicher sind und die auch irgendwo leider viel Halt im Internet suchen und dann immer hin und her switchen zwischen der Contitude eigentlich gut aber dann lese ich wieder von irgendjemandem ha-ha wie lächerlich und sowas sollte man nicht zeigen.

00:23:36: das werde ich dann wieder auf mich an.

00:23:38: Also ich sehe es auch als meine Verantwortung aufzuräumen in meinem Wohnzimmer und den Dreck rauszutragen, wenn er nicht geht.

00:23:45: Das freut mich

00:23:45: gut was du gesagt hast so habe ich noch gar nicht gesehen.

00:23:48: das ist man... Wenn man das tut nicht nur sich selbst schützt sondern auch seine Community ist für mich völlig wichtig.

00:23:52: Selbstschutz ist superwichtig.

00:23:53: also ich will nicht irgendwie sagen oh ich war einfach zu verantworten und ich bin auch nicht die Person der das nichts macht, doch das verletzt mich.

00:24:03: Und vielleicht bin ich da abgehärtet aber nicht die Person, die sagt jetzt guckt mal hier haben sie diesen Heldkommmentar geschrieben und es macht mit mir gar nicht mehr so viel, aber vielleicht mit anderen... Doch es macht was mit mir!

00:24:15: Das verletzt mich immer noch.

00:24:17: Ich bin nur auf einer Stufe vielleicht höher wo es mich nicht mehr juckt dass du meine Augenbraunscheiße findest sondern wo's mich dann verletzte.

00:24:22: So sagst ich wünschte dass dein Kind stirbt.

00:24:25: Also ne?

00:24:25: Das ist eine ganz anderes Level und da darf ich verletzt sein, da darf auch traurig sein.

00:24:32: Und darf trotzdem danach den Switch bekommen zu sagen okay das hat aber gar nichts mit mir zu tun oder es hat was mit der anderen Person zu tun.

00:24:41: Aber in dem Moment

00:24:44: ist das dann abgeappt.

00:24:45: also bekommst du da jetzt immer noch weil das Video ist immer noch online oder?

00:24:48: Also hast du online gelassen?

00:24:50: Weil man sagt ja immer so ein Shitstorm oder ist das war kein Shitstorm bei einem anderen Level?

00:24:56: Du weißt wie was ich mein du hast ja keinen Hate bekommen, sondern es war Mobbing und hat das jetzt wieder aufgehört.

00:25:04: oder bekommst du da immer noch blöde Nachrichten zu?

00:25:06: Ich bekomme also immer noch so verstreut.

00:25:09: Das ist ein Nachklang glaube ich tatsächlich zu neunzig Prozent von Männern wirklich wie einfach eine DM mit Du nervst oder Heuleise oder sowas oder was für ein peinliches Video, also der Nachklang ist noch da glaube ich weil einfach das immer noch irgendwo wieder ausgespielt wird.

00:25:29: Aber ich glaube dass Kommentare ausschalten auch ein Statement ist und sich dadurch auch wieder Nachrichten bekommen.

00:25:35: aber hey ich habe gesehen du hast die Kommentare ausgeschaltet und hab dann da gesehen dass du da verletzt den Kommentaren bekommst.

00:25:42: Ich möchte nur sagen bei mir war es genauso so und das ist es dann auch wert.

00:25:47: Also solche Nachrichten kriegt man auch so, irgendwie halt die Fresse oder so aus dem Nichts.

00:25:52: Aber es ist schon noch immer noch so ein Nachklang und ich behalte es mir noch irgendwie vor zu sagen keine Ahnung.

00:25:56: wenn das auf einmal wieder aus dem letzten Loch doch nochmal viral geht um Gottes Willen dann werde ich's löschen.

00:26:02: aber ich möchte für mich die Journey auch gerade irgendwie in meinem Profil da haben und das Sichtbar haben Und bin noch nicht an den Punkt wo ich sage ihr habt mich so klein bekommen Das ist jetzt Lösche.

00:26:12: Ja, weil das auch eines der emotionalsten Videos für dich ist.

00:26:15: Ist ja auch ein megaemotionaler Schritt gewesen.

00:26:17: also kann ich zu hundert Prozent nachvollziehen und wenn es irgendwann nicht mehr geht kannst du's immer noch archivieren.

00:26:22: aber es ist ja auch eine krasse Stärke dass du da zu Hause sitzt und sagst ne ich lasse das jetzt passieren damit auch mal alle sehen was so abgeht.

00:26:31: weißt du?

00:26:31: Weil ich glaube auch vielen ist einfach nicht bewusst was da... zu was Menschen einfach fähig sind und was dafür Gesicht daraus kommt.

00:26:39: Aber auch richtig krass, dass das in Ausland dann viral gegangen ist.

00:26:43: also wenn du sagst in Amerika.

00:26:44: Lektionen

00:26:45: ja alleine sprechen!

00:26:46: Also das fand ich so nett.

00:26:47: Es war alles auf Deutsch aber man hat trotzdem anfangs gesehen okay es ist ein Schwangerschaftstest.

00:26:53: sogar der Schwangershaftzersteller den ich nicht mal kannte hat sich irgendwie darauf gemeldet und gesagt volle Solidarität mit dir und wir verstehen das.

00:27:00: usw.

00:27:00: Also so ich glaube das war das Problem an dem Video.

00:27:04: Du brauchst keine Untertitel, um das zu verstehen.

00:27:07: Du brauchtest nicht meine Sprache, sondern du hast verstanden die macht gerade ein Schwangerschafts-Test und es sind einfach Reaktionen, die ich nicht kenne, die meine Frau nicht hatte dich als Mann too much finde oder als Frau Ja, dann verlässt es auch die deutsche Bubble und das ist immer noch ein größeres Problem als die deutsche bubble.

00:27:26: Wahnsinn,

00:27:27: ey wirklich!

00:27:28: Also ich hoffe dass du da gestärkt rausgehst.

00:27:30: Ich glaube wenn man durch so was geht danach juckt einen nicht mehr So halt die Fresse juckt einem nicht mehr.

00:27:36: Irgendwann hört man auf Wenn die Äußerlichkeiten oder irgendwie Beleidigungen kommen.

00:27:41: Da denkt man sich einfach nur Guten Morgen.

00:27:43: Das Erste, was man sieht, wenn man aufwacht und das Handy öffnet ist so ... Halt die Frasche!

00:27:48: Und dann bist du dir so ... So, Schatz, was machen wir heute?

00:27:52: Leider muss man einen Umgang damit lernen.

00:27:56: Mir fällt es manchmal ultra schwer bei dir da diese Situation noch mal ein Next-Level.

00:28:00: Das wünscht niemanden.

00:28:02: Aber vielleicht können wir in das Schöne kommen, dass du einfach ein Kind bekommst oder schwanger bist.

00:28:09: Ich kann ja von einem Struggle von mir erzählen Den ich immer im Kopf habe schon länger, weil wir auch irgendwann Kinder bekommen wollen.

00:28:17: Wahrscheinlich, keine Ahnung.

00:28:18: so zwei Jahre oder so wenn wir anfangen mit dem probieren, sagt man das so?

00:28:23: Mit ganz viel Rumsen und wie stellt ihr euch dadurch dass du ja auch Content Creatorin bist ein öffentliches Leben fürs und extrem viel von deinem Alltag zeigst sich würde sagen Wir sind sehr ähnlich, wie wir unseren Instagram-Kanal bespielen und in vielen Momenten auch im Alltag.

00:28:46: Wie wirst du oder werdet ihr damit umgehen?

00:28:48: Wenn ihr euch Gedanken darüber gemacht habt mit Kindern und Instagram?

00:28:53: Werdet ihr euer Kind zeigen?

00:28:56: Wie werdet die das machen wenn ihr unterwegs seid?

00:28:57: Habt ihr da Ängste, dass ihr angesprochen werdet und dann so der ist ja süß?

00:29:02: Oder habt ihr schon irgendwelche Gedanken drüber gemacht?

00:29:06: War tatsächlich eines der ersten Themen über die wir gesprochen haben.

00:29:09: Ich war selbst geschockt darüber, dass das Teil... Also es klingt ja so banal auch wenn man das von außen sich wahrscheinlich anhört.

00:29:14: So oh wir wollen Kinder bekommen was machen wir denn dann mit Instagram?

00:29:18: Aber es

00:29:18: geht halt unser Job!

00:29:20: Und ich glaube alles was wir irgendwie entscheiden müssen wo wir bewusste Entscheidungen treffen können und das ist eine bewusster Entscheidung die man treffen muss und ich das ja auch also du wahrscheinlich auch bei vielen anderen mitbekommst wie handhaben die das, sie machen das und ich habe viel darauf geschaut Wie kann man irgendwie sein Kind schützen mit einem eigentlich öffentlichen Leben?

00:29:40: Und ich glaube, dass alles was on top dazu kommt ob du jetzt so wie ihr irgendwie ein Grundstück gekauft habt oder wir haben Haus gekauft und Alles was du nicht zeigst ist interessant.

00:29:52: Und alles was du schützt es noch interessanter und mir das ganz wichtig zu sagen so you do Und zwar von vornherein.

00:30:00: klar, wir werden die Privatsphäre unserer Tochter schützen.

00:30:02: Das bedeutet dass wir nicht ihr Gesicht zeigen das wir sie nicht im Internet präsentieren und gleichzeitig ist es Teil unseres Lebens und man sieht bestimmt irgendwo mal ein Fuß oder eine Hand oder irgendwie was.

00:30:17: aber ich werde auch mein Kind nicht in meine Storylines einbauen.

00:30:21: So, ich werde vielleicht über das Muttersein sprechen und über irgendwie die Struggle als Mama aber mein Kind wird nicht Teil davon sein.

00:30:28: Und gleichzeitig verstehe ich so sehr wenn auch gerade Influencerinnen sagen Ey, das ist so ein Druck gewesen.

00:30:37: So wie zum Beispiel Farina O Poku da auch offen drüber gesprochen hat.

00:30:41: Die Presse war so hinter uns her und die wollten die ganze Zeit Fotos von meiner Tochter machen.

00:30:45: So hier ist sie!

00:30:46: Guck zu euch an jetzt habt ihr es seit ihr endlich ruhig und ich weiß dass auch Celebrities dafür viel Geld ausgeben müssen, dass ihre Kinder nicht abgelichtet werden weil wir eben glaube ich alles was nicht geliefert bekommen, spannend finden und rausfinden wollen.

00:31:03: Das fängt beim Haus an und das hört beim Kind nicht auf.

00:31:06: Und das ist meine Aufgabe mit dem Job den ich habe trotzdem mein Kind zu schützen.

00:31:11: Dafür gehört für mich dazu dass ich es nicht im Internet zeige weil ich das nicht wie bei den Hate-Kommentaren auch irgendwie nicht kontrollieren kann.

00:31:21: Trotzdem werden Leute wahrscheinlich in den Kinderwagen gucken Boah, das wird ja super traurig sein.

00:31:28: Wir werden unseren Eltern und Großeltern und allen gar nicht direkt nach der Geburt ein Bild schicken können weil wir ja selber oft sehen, oh guck mal!

00:31:37: Das ist die Tochter von.

00:31:38: und da hab ich von der Schwester und davon von der Cousine das Bild bekommen Weil schon allein dann es irgendwie im Umlauf ist Und wir sagen bitte keine Fotos irgendwie rumschicken.

00:31:48: Aber das ist Teil des Spiels und dafür haben wir uns entschieden.

00:31:51: Und da tragen wir Verantwortung.

00:31:52: Ja, ich finde das sehr gut was du gesagt hast also sehr sehr sehr gut ausgesprochen und dass einem dieses Thema Verantwortung einfach bewusst wird.

00:32:02: Genau darauf habe ich halt auch Schiss, wenn man eben sagt Das ist jetzt unser... So, das ist der Part!

00:32:07: Wir teilen alles Ich erzähle mal meine Klogänge, wir reden über unsere Beziehungen, aber so.. ... wo ich einfach diese Angst habe, von wie schafft man das irgendwann.

00:32:20: Und... Ich fühle das total, dass ich immer das Gefühl, wenn man etwas verheimlichen möchte oder etwas für sich halten möchte, geheimhalten möchte,... ...dass dann dieser Interesse noch viel größer ist und man auf einmal keine Ahnung, wenn wir so auf dem Isemark gehen, wir sind so oft in Eppendorf unterwegs,... ...und wenn ich mit meiner Nichte bin selbst da werde ich angesprochen!

00:32:41: Also ich finde es... Also vielleicht auch jetzt an alle, in die Community mal.

00:32:45: Wenn ich mit einem Kind unterwegs bin dann... Ich möchte nicht angesprochen werden!

00:32:48: Ich mag das nicht.

00:32:49: Ich mag es nicht wenn ich mit meiner Nichte bin und sie danach fragt wer waren die Leute?

00:32:53: Und so natürlich wird sie irgendwann einen Umgang damit finden.

00:32:55: und dann war's auch irgendwann dass ihr im Bild so im Hintergrund zu sehen war und sowas.

00:32:58: Dann war ich auch so.

00:32:59: nee, möchte ich nicht.

00:33:01: Und davor habe ich Schiss, dass wenn man eben sagt Man möchte etwas für sich behalten oder geheinbehalten und ich kenne das selber.

00:33:08: Ich kenne es selber bei anderen Influencern, dass wenn ich irgendwann mal die Kinder gesehen habe nur jetzt für mich mir so dachte

00:33:14: ah ja

00:33:14: so sieht sie aus süß!

00:33:16: Das ist ihr Name voll schön.

00:33:17: und deswegen finde ich es total wichtig, dass man mit dieser Einstellung halt reingeht und ganz ehrlich wie man's macht keine Ahnung.

00:33:25: Wir werden... Das wird eine Erfahrung sein.

00:33:27: Ihr werdet das erfahren, ihr werdet sicherlich mal Sachen machen wo ihr danach sagen werdet so, dass wir nicht nochmal machen.

00:33:32: Fehler sind komplett normal.

00:33:34: Das wichtigste ist die Intention und da bin ich mir zu hundertprozent sicher, dass ihr das richtig gut bekommen

00:33:38: werdet.

00:33:38: Du weißt ja, die Rahmenbedingung ist festgesetzt und mein Rahmen ist immer oder es ist bei allem irgendwie immer mein Parameter.

00:33:45: Ich teile persönliches aber ich teile nichts Privates.

00:33:48: Also du kennst die Tiefe meines Herzens.

00:33:51: Du kennst alle meine Emotionen.

00:33:52: Und du kennest meine Shitmomente Glowmomente.

00:33:56: Du hast noch nie meine Eltern in ihrem Haus gesehen, du hast noch nicht gesehen wenn ich mit Freundinnen irgendwie zusammensaß und irgendwie Spaß hatte und du wirst auch nicht meine Tochter beim Essen irgendwie mit ihrem Gesicht darum.

00:34:07: manchen sehen so und anhand dessen entscheide ich immer du siehst mich als private Merle.

00:34:13: ja weil ich die Person bin und alles private schütze ich bewusst.

00:34:18: das sind immer bewusste Entscheidungen bei dem was ich teile.

00:34:20: Wie war das denn, weil du hattest mir auch schon einmal erzählt mit dem Haus.

00:34:25: Wenn du darüber sprechen möchtest als ihr das besichtigt habt ... Willst du darüber reden?

00:34:29: Ja!

00:34:30: Was da war, weil das geht ja auch voll in diese Richtung dass du sagst so ich teile voll gerne die ganzen Emotionen was er gesagt hat und möchte seine Community mitnehmen bei diesem Hausthema auf der Suche usw.. Und dann ist was

00:34:40: passiert?!

00:34:41: Ich habe tatsächlich nur den Boden der MOB gezeigt Ich glaube, eine Wand und es haben mehrere Leute dann hingeschrieben wo es die E-Mobile gerade zu kaufen gibt in die Kommentare.

00:34:52: Und mir auch ganz stolz erzählt, oh ich weiß wo und ich habe das gerade XY geschickt und die haben das besichtigt und bla.

00:34:57: Es hat mir sofort so viel Angst gemacht weil ich dachte krass!

00:35:01: Das ist nicht sicher.

00:35:01: Das war auch nicht gut überlegt von mir.

00:35:04: Ich war voll im Hype und dachte auch voll cool, ich will das mit euch teilen.

00:35:07: Ich will euch da ein Prozess mitnehmen Klatsche irgendwie vor das Gesicht, so ne, die Realität ist aber dass Leute alles rausfinden wollen.

00:35:17: Und das Ding ist es, dass das so wenig meine Persönlichkeit ist ... Also ich will nicht mal herausfinden wo eine Freundin von mir hingezogen ist, die schickt mir schon ihre Adresse oder geht sie besuchen?

00:35:29: Bei Angela Merkel wär's vielleicht auch was anderes.

00:35:31: da würde ich mir das Haus dann auch mal angucken, so weißt du?

00:35:33: Selbst da

00:35:33: Jungs nicht!

00:35:34: Aber selbst da würd' ich nicht extra hinfahren.

00:35:36: Ich würde sagen keine Ahnung wenn jemand sagt oh der wundt Angela.

00:35:40: Da würde ich sagen, toll ist das Haus!

00:35:41: Aber wir merken schon, dass es stark dadurch, dass man das teilt, dass immer auch spannend wird oder jetzt bei euch mit dem Grundstück haben und den Garten und dann überlegst du, das könnte doch wohl da und da sein?

00:35:55: Und vielleicht da und dort?

00:35:56: Dann fahren wir da vielleicht mal lang... mehr Informationen bekommen als alle anderen.

00:36:03: oder es ist auch gar nicht böse gemeint.

00:36:05: Genau,

00:36:05: ich glaube das ist voll der wichtige Punkt den man sagen kann dass wir wissen dass die Community nicht die Bösen sind.

00:36:11: Wir wissen dass sie aus purer der besten Intention machen.

00:36:16: aber es gibt halt einfach trotzdem Leute die sich das auch angucken die nicht so lieb sind und die nicht die besten Intention haben.

00:36:25: Und ich habe da auch schon von vielen Kolleginnen Freunden gehört von Geschichten mit Stalkern und so weiter.

00:36:32: Und ich habe da so eine kranke Angst vor, weil mir macht das so eine heftige Angst dass mir das Allerwichtigste ist das zu schützen.

00:36:42: Ja und deswegen glaube ich fahren wir der beide einen guten Weg auch jetzt mit Thema Kind.

00:36:47: ihr werdet das zu hundert Prozent genauso machen wie es für euch richtig ist.

00:36:51: Ihr werdet mal Momente haben wo ihr sagen werdet gut das machen wir nicht nochmal das gehört auch dazu.

00:36:55: aber Ja, ist voll motivierend auf jeden Fall jetzt von jemandem zu hören.

00:36:59: Der selber in der Situation jetzt literally bald sein wird wie ihr das Hand habt und ich bin da voll gespannt auch drauf und bin mir sicher dass wir uns auch nochmal privaten bisschen austauschen werden und du mir vielleicht noch mal hier ein paar Tipps und Tricks teilen kannst.

00:37:13: Genau dann würde ich jetzt weiter übergehen in das nächste Thema und zwar möchte ich mit dir gerne über Ängste sprechen.

00:37:19: Da kann ich mich sehr gut mit identifizieren und wollte dich mal fragen, wie äußert sich das bei dir?

00:37:25: In welchen Situationen spürst du Ängste.

00:37:27: Wie fing das an... Welche Situationen machen dir Angst?

00:37:32: Banal gesagt, die banals Dinge.

00:37:34: So blödes irgendwie klingt.

00:37:36: aber ich hab also ums abzureißen oder ja abzuholen.

00:37:41: Ich habe die angstörung entwickelt durch eine sehr schwierige toxische Beziehung in meiner Jugend hat dadurch ne Essstörung entwickelt und einfach dadurch auch Ja engste bekommen dadurch dass ich ... keine sozialen Kontakte mehr habe, nichts mehr.

00:37:55: Also dadurch ich es einfach ... ... glaube ich verlernt habe ein freies oder ... ... pengiges Leben zu führen war ich irgendwann nach vielen Jahren nicht mal fähig dieses ... ... Leben mir zurückzuholen und wusste nicht was das bedeutet.

00:38:05: irgendwie... Ich war noch nie alleine im Urlaub oder überhaupt irgendwie.

00:38:10: in Urlaub fliegen mit Leuten ... In Alltagssituationen unter vielen Menschen sein macht mir Angst in Parkhäusern sein auf mich allein gestellt zu sein.

00:38:20: das irrationalste ist, dass ich nicht alleine zu Hause schlafen kann bis heute nicht.

00:38:25: Also wenn ich irgendwie und sei es nur meine Mama da habe oder meine Schwester oder mein Mann ja Gott sei Dank jetzt irgendwie immer sind es so Alltagssituationen die eigentlich normal sein sollten, die mir einfach jegliche Möglichkeit nehmen Freiheit zu leben und dich mehr wieder erkämpfe sozusagen indem ich sie einfach wieder versuche.

00:38:45: aber das was eigentlich im Alltag keine Energie kosten sollte, außer vielleicht Social Battery-mäßig.

00:38:52: Aber keine körperliche Kraft und keine mentale Kraft sind für mich einfach Wahnsignal und schwierig und herausfordernd.

00:39:00: Fühlig!

00:39:00: Also

00:39:01: bei mir auch... also ich muss sagen mittlerweile ist es ein bisschen besser auf jeden Fall geworden bei mir.

00:39:06: aber ich fühle das ganz, ganz doll.

00:39:08: Ich hatte das ja auch dass man ... ich habe immer genau gleich geantwortet auf diese Frage.

00:39:11: so die banalsten Dinge Dir keine Angst machen, dir keine Angst.

00:39:16: Meiner Freundin keine Angst haben, meinen Partner nicht mit Eltern.

00:39:19: Alles noch mir Angst.

00:39:20: Bei mir ist es immer noch bezogen auf mein Reizdamen.

00:39:23: Heute hatte ich auch einen Blutabnahmetermin und früher hätte die Blut-Abnahme an sich komplett Schaukakao.

00:39:29: Ich hasse das.

00:39:31: Da komme ich mittlerweile ganz gut durch aber es ist trotzdem immer diese Angst.

00:39:33: von was wenn ich jetzt Bauchkrämpfe bekomme?

00:39:35: Weil bei mich ist es so, ich krieg Bauchkrempfe, muss direkt auf Toilette Fette Reizsam-Session manchmal.

00:39:41: Also es laut, es stinkt und ist sehr unergeben.

00:39:43: Das will man nicht in einem Arztzimmer oder Wartezimmer haben.

00:39:47: Wo das Klo dann ja auch häufig noch direkt neben dem Wartezeimer dran ist, hatte ich heute Morgen auch diese Situation als ich da saß und einfach nur dachte bitte nicht!

00:39:55: Und ich habe Fabio bei Ärzten immer dabei.

00:39:57: also deswegen ich sage dass ich mein ich ja vorhin schon ich fühle eure Beziehungen voll doll weil bei uns ist Voll krass.

00:40:04: Mittlerweile ist es besser geworden, dass ich alleine zu Hause schlafen kann oder so.

00:40:07: aber das war ein Kampf bis dahin.

00:40:08: also es war ein Jahr

00:40:10: Horror.

00:40:11: Das kostet so viel Kraft!

00:40:14: Ja du kannst Blüter wem, aber diese Gedanken schon wieder boah.

00:40:18: da ist die Toilette, das ist super nah dran.

00:40:19: hier sind super viele Leute statt einfach dazu sitzen und dir eine Zeitschrift zu nehmen.

00:40:22: Fabio, der saß einfach neben mir und war so... Ich scrollb so durch Instagram, meine Hände wohnen schwitzig.

00:40:28: Ich guck die ganze Zeit rechts und links, ich scanne den Raum.

00:40:31: Wer geht gerade auf Toilette?

00:40:32: Wie lange sitzen sie da drauf?

00:40:34: Wann kommen die wieder runter?

00:40:35: Wenn wer die Toiletten frei für mich ... Ich überlege mein Auto!

00:40:37: Wir haben ja einen VW-Bus mit getönten Scheiben im Campingklo hinten drin.

00:40:41: Ich denke okay wie weit ist das Auto entfernt?

00:40:43: Wie peinlich wäre es jetzt wenn ich nach vorne gehen muss und sagen muss ich muss noch mal kurz auf Toillette.

00:40:47: Aber raus geht's kackend!

00:40:49: Und dann muss man das so oft unnötig ganz kompliziert erklären.

00:40:52: Die ist das.

00:40:53: Ich hab Breitstaben, ich hab ein Auto draußen mit Klo!

00:40:56: Da kacke ich die manchmal rein und man will das nicht erklären.

00:40:59: Deswegen genau das was du sagst so... Und ich hatte auch richtig lange Sportangst.

00:41:04: Ich weiß nicht ob du das kennst weil du das ja auch sagst.

00:41:08: Du gehst ja auch sehr langsam joggen und somit erhöht im Herzschlag.

00:41:12: Was

00:41:12: ist da deine Angst?

00:41:13: Das ist ja auch mal super unterschiedlich.

00:41:15: Bei dir ist es wahrscheinlich dein Körper oder?

00:41:19: Versagt das

00:41:21: umkippen.

00:41:22: Also ganz klassisch ist es ein Agoraphobie, also dass man nicht schneller Situation raus kommt, dass ich Angst habe alleine mit meinem Körper zu sein der Kotal durchdreht und muss auch sagen früher wo Fabio dann häufig noch beim Fußball Training war und so.

00:41:35: Ich hatte immer Herzrasen.

00:41:36: Es war immer nach dem Essen irgendwie wenn ich auf das Couchsatz mit meinem Körper connectet habe und gemerkt habe Hier fühlte sich an meiner Schulter was anderes als sonst.

00:41:43: Jetzt hab ich mich eingerenkt, selbst wenn man so banale Sachen ... Wenn der Finger auf einmal kribbelt oder wenn man sein C gestoßen hat und der tut ein bisschen länger wie heute Morgen meine Dings vom Blutabend nehmen.

00:41:53: Ich habe immer noch diese Gedanken.

00:41:54: Ich kann jetzt aber besser damit umgehen.

00:41:55: Hat länger weh getan als sonst wo ich zu Fabio schon meinte, ich will den Nummer kurz sagen hier tut gerade irgendwas weh just to you know falls ich gleich umkippe und dann ist nie was.

00:42:05: also Genau bei mir sind es Angst vor körperlichen Beschwerden und vor einem Kontrollverlust.

00:42:13: Und Angst vor Krankenhäusern, vor Ärzten... Bei mir ist das in diesem ganzen Kosmos.

00:42:18: Deswegen triggert Sport oder hat das ganz lang.

00:42:21: Ich muss sagen ich habe da jetzt wirklich zwei Jahre für gebraucht, dass sich sagen kann Es ist besser!

00:42:27: Aber die Gedanken sind trotzdem noch genauso da.

00:42:29: Also es ist trotzdem so, wenn ich Sport mache, dass dann trotzdem der Gedanke kommt von Oh nein was wäre ein Herzschlag?

00:42:34: ... Herzinfarkt oder was weiß ich?

00:42:38: Und dann kann ich mich da mittlerweile aber besser wieder rausholen.

00:42:40: Aber die Gedanken sind trotzdem da und ich glaube, das ist bei einer Angststörung, kann ich mir vorstellen... Das haben ja auch immer voll viele geschrieben aus der Community.

00:42:46: normal, dass selbst wenn man seine Ängste überwindet,... ...dass es nicht heißt, dass sie nicht mehr da sind sondern, dass man einen Umgang damit findet.

00:42:53: Ja voll, also es ist ja immer so, ich sage auch um euch tut die Dinge trotz meiner Angst oder mit meiner Angst.

00:42:58: Also ich mag dieses Bild von Ich muss sie gar nicht bekämpfen und sie muss gar nicht ganz weggehen.

00:43:04: Also sonst war immer so, okay ich kann heute nicht... also für mich ist die Sache, die ich immer so gerne machen würde sind auch Creator-Events oder einfach um auch Kolleginnen und Kollegen kennenzulernen da Connected zu sein.

00:43:16: Es geht einfach nicht!

00:43:16: Ich kann so eins im Jahr machen dann brauche ich gefühlt so drei Jahre Reha oder sowas?

00:43:21: Um dazu wissen ok ich habe davor jetzt Angst aber deswegen ist es noch nicht gleich Abgesagt.

00:43:26: So, ich kann da hingehen?

00:43:27: Ich weiß aber... Und dann ist es wieder der Effort den du da reinsteckst so.

00:43:31: Enomus mit!

00:43:32: Ähm, zwei Tage davor kann ich gefühlt nicht arbeiten.

00:43:35: Zwei Tage danach kann ich Gefühle nicht arbeiten.

00:43:38: Dann muss ich irgendwie wieder das und das Outfit mit haben weil mich sonst noch nicht wohlfühlt.

00:43:42: Da muss es ein guter Tag sein.

00:43:43: Dann darf ich keine körperlichen Symptome haben wie irgendwie Husten Weil dann denke ich schon wieder dass sich dabei im Event umkippt oder so.

00:43:49: Also alles Wie man auch die Dinge die man an einen trotz oder mit seiner Angst macht, vorbereiten muss ist ja wieder so immens und so untypisch.

00:44:02: Dass man sich da schon wieder so denkt, weiß ich.

00:44:04: habe ich heute Lust diesen Kampf zu kämpfen?

00:44:06: Natürlich kämpfe die Kämpfe immer wieder!

00:44:09: Weil du das nicht machst um weiterhin Reizstamm-Influencerin zu sein und damit Geld zu verdienen sondern weil wir ja schon die Sehnsucht haben auch ein unabhängiges von Krankheit unbestimmtes Leben zu führen.

00:44:22: Und wenn wir es nicht tun würden dann würden wir ja immer wieder kleiner werden.

00:44:26: So, dann würdest du irgendwann vielleicht nicht mehr zu Hause schlafen können weil du ja auch dieses Selbstvertrauen verlierst.

00:44:31: also es ist ja... Auch wenn die Situation dann gut klappt oder das Event hat gut geklappt auch ich habe einen Parkplatz im Parkhaus gefunden heißt es nicht dass es beim nächsten mal genauso gut funktioniert, dass es bei dem nächsten Mal möglich ist oder dass du beim nächsten Mal nicht irgendwie zur Toilette rennen musst im Wartezimmer?

00:44:46: Ja total.

00:44:48: Ich finde voll gut was du gesagt hast.

00:44:50: der Schritt man denkt immer Du musst dich dann Angst stellen.

00:44:53: Aber Leute, die keine Ängste haben oder halt nicht in diesem Sinne diese Angststörung wie wir haben... Jeder Mensch hat Angst so Fabio hat Angst zu telefonieren oder der fühlt sich unwohl in bestimmten Situationen.

00:45:05: das was anderes.

00:45:06: Wir haben eine Angststörung Die beeinträchtigt unser Leben extrem und ich glaube es ist ganz wichtig zu verstehen dass wenn auch Freunde jetzt Leuten Leute die auch Angststürungen haben Wenn Freunde sagen überwinde doch einfach deine Angst So lass doch einfach zu dem Kino gehen und das einfach mal machen.

00:45:23: So, es ist nicht einfach mal sondern es ist ein zwei Tage vorher er fängt mein Puls schon an ich kann nicht mehr gut schlafen Ich kriege schon Angst Symptome Es ist die ganze Zeit ein Abwarten auf diese eine Situation damit ich danach endlich wieder ein bisschen runterfahren kann.

00:45:34: Danach dann also früher war's bei mir bei so Expos Also Angstexposition man muss sich da Angst stellen Das habe ich in meiner Therapie ganz viel gemacht.

00:45:43: Und danach wie du auch schon sagst Die zwei Tage sind auch total im Arsch.

00:45:48: Also, im Endeffekt für ein Kinoabend beispielsweise bei mir war es jetzt Restaurantbesuche, Kino ... Mittlerweile nicht mehr so schlimm muss ich auch dazu sagen.

00:45:55: aber früher war's wirklich so zwei Tage vorher dann der Tag wo zwar zwei Tage nachher fünf Tage waren einfach das Energy, ciao!

00:46:03: Das muss man verstehen, dass ist wirklich heftig.

00:46:06: und dennoch ist es so wichtig, dass man genau das macht weil nur so... Und das ist das Schwierige an so Angstthemen Nur so kommt man da raus.

00:46:15: also es gibt halt Es gibt keinen anderen Weg.

00:46:17: Der einzige Weg ist, sich immer wieder und immer wieder in der Scheißsituation zu stellen... ...und nach dem dreißigsten Mal lernt der Körper vielleicht okay wir sind hier sicher es kann gar nicht so viel passieren

00:46:29: oder wir können auch damit.

00:46:30: also wir können die Situation händeln und wissen im worst case wenn eine Panikattack kommt was wir tun können machen damit das nicht ganz so doll escaliert.

00:46:39: und trotzdem ist natürlich die Möglichkeit auf Eskalation noch da.

00:46:42: aber werden souveräne vielleicht auch Selbstvertrauter uns selbst zu skillen mit den Möglichkeiten, die wir dann haben.

00:46:50: Weil wir uns besser kennengelernt haben.

00:46:52: Ja voll!

00:46:52: Hast du denn Dinge, die dir in solchen Momenten helfen?

00:46:55: Also bei mir ist es beispielsweise so ich habe so ein Anxiety-Gefühl und da gibt's Panikattacken.

00:46:59: also bei mir sind Anxitygefühle genau was du gerade gesagt hast Events.

00:47:04: Ich kann das nicht Und es hat sehr lange gebraucht bis sich das auch mehr so eingestehe dass ich halt sage wenn ich zu einem Event gehe Dann ist es wirklich weil alles drum herum auch gerade passt, dass ich dann eine Freivoche habe.

00:47:17: Dass mir das auch mega viel bedeutet beispielsweise wenn es jetzt ne Freundin oder sowas ist.

00:47:21: Aber sonst finde ich Influencer Events oder Creator Events extrem kräftig zährend und jetzt hab' ich mein Fahren verloren.

00:47:30: was hab ich dich nochmal grade gefragt?

00:47:32: Was mir hilft?

00:47:35: Ja

00:47:35: genau stimmt!

00:47:35: Wer bin ich?

00:47:36: Das lassen wir drin, das ist auch real.

00:47:39: Du bist noch mal.

00:47:43: Genau, was?

00:47:44: Hast du irgendwie die Skills gelernt weil du gerade von Skills gesprochen hast.

00:47:47: Die dir in solchen Momenten helfen wo du vielleicht dann so eine Panik-Attacke... Weil bei mir ist es so ein Saiting Saitig Saiti und dann ist wie so ne Welle und dann kommt irgendwann die Panik und dann abs wieder ab.

00:47:56: Hast du irgendwas wo der was dir quasi davor schon hilft damit gar nicht erst zu diesem Ausschlag von einer Panik Attacke kommt?

00:48:02: Ich glaube was du grade noch gesagt hast mit dem das mal auch sagt dass Das kann ich nicht und das musste ich auch nicht immer.

00:48:08: Also, so dieses Ich darf ja auch genehmigt mit mir selber sein Und ich sage euch ich will gerne zu jedem influencer event nein vielleicht muss ich das auch gar nicht vielleicht ist es auch also Vielleicht darf ich dass auch verpassen und habe dafür seelenfrieden unter also auch So.

00:48:20: diese frieden darüber haben Dinge nicht zu tun die einem angst machen ist ja kein versagen so.

00:48:25: es ist manchmal auch einfach Ressourcen Management und manche passen einfach besser Und bei mir ist das, also erst mal ist es super viel Tagesform abhängig.

00:48:34: Also ich treffe Entscheidungen immer tagesformabhängig und Ich habe ganz schnell dass ich so Es fühlt sich an als wäre mein BH so zehn Nummern zu klein und es drückt halt die ganze Zeit So erzähle ich würde gerade Sport machen und ich merke meinen Herz hört nicht aufzuschlagen oder es zieht sich so zu.

00:48:51: tatsächlich Dadurch merkt man, dass es irrational ist.

00:48:54: Kann ich das einfach auch auf dem Event meinen BH ausziehen?

00:48:57: So juckt mich und stecke ich dann in meine kleine Handtasche...

00:48:59: Machst du das

00:49:00: manchmal?!

00:49:00: Ja ja, das war heute ... Ich hab ihn noch an!

00:49:03: Aber wer weiß was gleich noch passiert?

00:49:04: Das habe ich tatsächlich ... Also daran merk' ich dann auch selber Ach krass okay, ich bin gerade gar nicht fast gestorben Sondern es war einfach wieder irgendwie so ein enge Gefühl Und ich kann jetzt mein BH aussehen Es ist halt supermanal aber das hilft mir dann.

00:49:20: Und sonst habe ich, ja... Ich würde sagen es ist immer eher so Mittel zum Zweck.

00:49:24: So Center Chocks oder irgendwie so ein Skippet dieser Anxiety Rings die man nutzen kann.

00:49:31: Ich glaube am Ende ist das immer nur so ein bisschen.

00:49:33: Ja, ich hab eine Sicherheit da die mir helfen könnte.

00:49:37: Aber eigentlich weiß ich dass das durchstehende Situation und das ist ja auch finde ich noch was anderes als bei dir.

00:49:43: Du hast ja eine reale Angst vor einer realen Situation.

00:49:47: Also du hast keine Toilette, was passiert wenn du keine Toillette hast.

00:49:50: Das ist ja nochmal eine ganz andere Dimension zu wissen.

00:49:53: Im wahrsten Sinne des Wortes Scheiße da kann etwas passieren.

00:49:57: so ich kann mich immer noch irgendwie zurückkunden.

00:49:58: weiß das ist gerade in meinem Kopf Ich werde hier jetzt gleich nicht tot liegen es wird grade nicht irgendwie keine Ahnung mein Auto aus dem Parkhaus rausgerissen weil ich keinen Parkplatz finde.

00:50:11: also ich kann viel noch mit Gedanken machen, weil ich weiß dass das meiste an Ängsten was sich habe alleine zu Hause schlafen.

00:50:18: Also sorry an mein Mann!

00:50:20: Das ist ein starker Typ.

00:50:22: aber wenn da jetzt jemand kommt der uns da abschießen will dann kann er sich vor mir mich stellen und es ist egal ob da mein Mann steht oder ob da meine kleine Schwester steht oder Ob ich alleine bin.

00:50:32: also er kann mit der Angst die ich vorm nachts Zuhause sein.

00:50:37: Er ist einfach nur da.

00:50:38: Dadurch sagt mein Kopf, ich bin sicher.

00:50:40: Aber er ist nicht die Sicherheit meines Lebensweils, er ist kein Stein der mich vor irgendwas schützen kann.

00:50:44: Also ich kann immer noch viel in die Realität zurückholen im Gedankenarbeit weil ich weiß es ist irrational.

00:50:53: Ja voll bei mir ist es so dass ich aber auch sehr gut unterscheiden kann zwischen ist es gerade Angst vor Krankheit vor Umkippen Und da kann ich super viel mit Gedanken machen, oder ist es gerade... und hier bin ich nicht gnädig mit mir.

00:51:07: Ich bin nicht gnädig im... also Gott, das klingt viel zu doll!

00:51:10: Aber ich halte da viel mehr aus und weiß, ich muss jetzt hier einmal durch und ich weiß dass diese Gefühle gleich weniger werden.

00:51:19: Es ist wichtig, dass ich das mache um an diesen Ängsten zu arbeiten.

00:51:22: Es gibt auch mal Tage, da schaffe ich's überhaupt nicht.

00:51:24: Da sage ich, nope heute nicht geht nicht und raus.

00:51:27: Aber ich probiere in dieser Sphäre, also ich kann sehr gut unterscheiden zwischen den beiden Arten von Ängsten und da probier' ich wirklich an mir zu arbeiten.

00:51:34: Und da arbeite ich auch sehr viel an mir bedeutet eine Sportangst fällt da total rein.

00:51:39: Also diese Angst vor höherem Herzschlag vor Gott was wenn mein Körper jetzt hier gleich schlappt macht Wenn ich hier liege uns ins Krankenhaus muss?

00:51:45: Angst vor Ärzten Angst vor alleine sein Zuhause dass Ich mich nicht selbst vertraue dass ich es schaffe, alleine zu Hause zu sein.

00:51:54: Auf Spaziergang gegeben mit meinen Hunden.

00:51:55: an diesen Ängsten arbeite ich und da möchte ich auch daran arbeiten.

00:52:00: Diese andere Sphäre ist die Reizdamangst Und wie du schon sagst, das ist eine Einschränkung.

00:52:05: Die kann ich nicht mehr mit Gedanken weg.

00:52:07: Genau es ist total real!

00:52:08: Ich muss jeden Tag fünfmal mit Durchfall und Bauchschmerzen auf Toilette.

00:52:13: einige Tage sind besser einige Tage sind wesentlich schlechter wie zum Beispiel jetzt.

00:52:16: dann wir hatten unsere Ehe also wir haben gerade geheiratet und wir hatten family and friends da bei uns zu Hause und ich hatte einfach vier mal übertrieben schlimme Bauchkrämpfe mit Wasser durchfallen.

00:52:29: Ich saß da oben auf Toilette, während unten alle gechillt haben und gegessen haben.

00:52:32: Und ich saß damit hochruppenkopf, kam irgendwann runter, Fabio fragte mich oh Gott geht's so gut?

00:52:36: Dein Gesicht ist zu rot!

00:52:37: Ich sag ja hab grad wieder mein Leben gekämpft.

00:52:39: also das ist real und das passiert jeden einzelnen Tag.

00:52:43: und dazu sagen... Arbeite doch einfach an den Ängsten.

00:52:46: Nee, ich muss mal meinen Reiz am arbeiten und meine Symptome müssen weniger

00:52:49: werden.".

00:52:49: Und dann wird das einfach wegfallen!

00:52:50: Ich weiß zu tausend Millionen Prozent wenn meine Symtome irgendwann nicht mehr so stark sind wie jetzt.

00:52:56: Seien es nur sechzig bis siebzig Prozent weniger?

00:52:58: Keine Ahnung dass sich viel häufiger die Erfahrung mache.

00:53:01: heute kann ich mich auf mein Körper verlassen und ich weiß ich muss nicht gleich auf Tülle trennen oder ins

00:53:06: Auto... Ja

00:53:07: genau und sobald das da ist weiß ich dass diese Ängste direkt weg sein werden zum Beispiel fliegen.

00:53:12: Es ist so schlimm für mich, diese Vorstellung im Flugzeug zu sitzen.

00:53:16: Ich hatte das schon so verdammt oft jedes Mal beim Flug, weil man ja auch diesen Druckausgleich dann also Druck Veränderungen hat.

00:53:22: Da bekomme ich immer ganz, ganz auf Darmprobleme und dann sitzt man da... Also ich glaube jeder Mensch kann das nachvollziehen, dass es einfach eine richtige Scheißsituation ist.

00:53:29: Wenn man da sitzt mit Durchfall und beim Start und beim Landen die halbe Stunde und dann kommt Tu-Belenz?

00:53:34: Da kannst du doch auch nicht auf Toilette gehen!

00:53:35: Und da erlaube ich mir schwach zu sein.

00:53:37: so Ich darf in diesen Momenten sagen Das kann ich nicht weil ich diese extreme Einschränkungen, die mein Alter halt voll einschränkt habe Genauso wie öffentliche Verkehrsmittel Oder oder oder gibt's ja ganz viele Situation.

00:53:51: Genau und da kann ich sehr gut unterscheiden zwischen Ist gerade die Angst, die ich bekämpfen möchte Und wo ich stark sein möchte, wie gesagt einige Tage bin ich es nicht.

00:53:58: Aber so... die ich bekämpfen möchte, ich möchte mit meinen Freundinnen in den Café gehen und dann Kaffee trinken können.

00:54:05: Ich möchte mit meinem Partner essen gehen können und das schaffen weil das sind so meine Top-Dinger.

00:54:11: Weil Essen gehen halt auch häufig mit dem Darm wieder zusammenhängt.

00:54:14: Dann peinlich wenn ich das Ritt immer auf Toilette gehe!

00:54:16: Und da haben wir dann halt das Auto, dass ich mir dann sagen kann.

00:54:20: Ich muss diese Ritesam Sessions wenn es jetzt passiert nicht auf dieser öffentlichen Toilette machen wo's danach einfach ekelig riecht.

00:54:27: So will das einfach nicht sondern ich darf dann halt auf mein Auto Klo gehen und das dann private halten und damit fühle mich dann auch wesentlich wohler.

00:54:36: aber genau so diese Unterscheidung zwischen möchte ich daran arbeiten und wo es auch wichtig ist, dass ich daran arbeite.

00:54:42: Weil das halt eben einfach wichtig für das Leben ist wie du auch schon sagtest, dass mein Leben in Freiheit nicht in Ängsten führt.

00:54:50: Wo ich mich den ängsten stelle und wo?

00:54:52: Nicht!

00:54:53: Ja... Gott, das habe ich dir ja richtig viel gesabbelt.

00:54:55: Aber ich liebe

00:54:56: dich so.

00:54:57: Ich mag es wenn jemand auch eigene Gedanken und Gefühle spiegeln kann.

00:55:01: So weißt Du weil ich ja in dem Moment denke... ... bei mir auch.

00:55:04: Ich fühle mich nicht so allein, also das ist ja irgendwie...

00:55:06: Ja ich find allgemein was du gerade gesagt hast.

00:55:08: Das Schöne daran, wenn man sich austauscht zu wissen, ach krass!

00:55:12: So abgespaced ist mein Leben dann doch nicht und es gibt Leute die das genauso fühlen.

00:55:16: Weil ich fand auch so schön dass wie du das grade gesagt hast weil ich mich so doll darin wiedergefunden habe in diesem,... ...weil wenn du in deinem Umfeld keine Menschen hast eine Angststörung und dann mal jemand vor dir sitzt und sagt einkaufen oder parken Alleine zu Hause sein.

00:55:30: Ich glaube, dass das Thema was uns am meisten connectet weil das wirklich auch Krise-Krise für mich war und manchmal noch ist Das ist so schön.

00:55:38: Und hoffentlich hören hier auch ein paar Leute zu, die genau das fühlen und sich jetzt vielleicht weniger allein damit

00:55:43: fühlen.

00:55:43: Und sich ja auch da mit schämen.

00:55:44: Also ich denke mir so, ich bin halt zweiunddreißig.

00:55:46: So ist es nicht cool zu sagen achja also neh ich geh wenn mein Mann weg ist dann schlafe ich bei meinen Eltern oder kriege ich auch noch einen Kind.

00:55:53: oh Gott wie wird's denn laufend

00:55:55: weiter?

00:55:56: Ja du hast dir schon da Gedanken gemacht.

00:55:58: Da ist eine relle Angst von dir.

00:56:02: ganz doll auf einen Reiz da bezogen, dass ich denke wie soll ich ein Kind haben wenn ich auf einmal neben dem die ganze Zeit auf Klo am Kacken bin und wir nicht Bus fahren können.

00:56:10: Und uns die tollen Sachen in der Hafencity angucken können und Schiff meine ich wieder mal an das Boot fahren können und so.

00:56:17: Das macht dann halt Fabio mit den Kindern?

00:56:19: Also ich hab mich am Anfang auch mal gesagt, nee.

00:56:22: Ich kann keine Kinder bekommen.

00:56:23: Das verwehre ich mir weil ich davon nicht gesund genug bin und so weiter.

00:56:27: Ich muss jetzt gerade sagen... Ich weiß nicht ob das allgemein so ist von vielen Frauen aber dieses Erleben wächst in mir heran setzt bei mir unfassbar krasse Kräfte gerade irgendwie frei und ich denke nur klar, dann lege ich halt alleine in die City und parke da ein Parkhaus und sowas kann mir passieren.

00:56:42: Ich bin ja zu zweit!

00:56:42: Ich habe jemanden dabei.

00:56:44: Aber zu wissen naja Ich bin nicht alleine.

00:56:46: Ja, ich darf eine starke Mutterrolle übernehmen aber ich darf meinem Kind auch zeigen dass das ich vor Dingen Angst habe und dass ich weine und dass Schwäche irgendwie in mir haben.

00:56:56: und gleichzeitig hab' ich einen Mann der mindestens fünfzig Prozent der Kehrarbeit übernimmt wird weil er der Vater ist obviously Und dann mit dem kind irgendwie coole Sachen machen kann.

00:57:05: und man kann ja vielleicht sagen oh das kann man mal nicht weil das und also ich glaube es ist auch immer ne Chance Kinder zu sensibilisieren, weil wir in einer Generation leben die dafür nicht sensibilisiert ist.

00:57:17: Dass nicht alles immer easy ist und dass Menschen auch Krankheiten haben, die man nicht sieht so als ich sehe es als Chance irgendwie auch für die nächste Generation da voranzugehen und zu sagen mein Kind ist damit aufgewachsen das auch Mama Angst verdingen hat und dass wir es trotzdem schaffen können oder mutig sein können und wir dürfen trotzdem mal nein sagen.

00:57:37: also Wir haben ja eine ganz andere Umgang Mit Emotionen und mit Ressourcen, Mut und allem was dazugehört.

00:57:47: Voll schön, was du sagst.

00:57:48: Ich meinte meine Therapeutin auch mal zu mir weil das war ein riesen Thema in meiner Therapie dass ich so meinte wie soll ich irgendwann Mama sein?

00:57:56: Weil es bei mir auch voll der große Wunsch ist Und diese Ängste halt einfach voll da sind.

00:58:00: Was wenn wir einen schönen Strandtag verbringen und auf einmal gehen meine Krämpfe los?

00:58:04: Nein, ich muss auf Toilette!

00:58:06: Dann hat meine Therapeutein gesagt ja dann lernt dein Kind Behinderung in dem Sinne hast.

00:58:13: Genauso wie ein Kind lernt, wenn Mama starke Migräne hat und mal ausfällt oder einen Arm weniger hat und dafür die und die Aufgabe nicht erledigen kann.

00:58:23: das ist halt so.

00:58:25: Und da sensibilisiert man die Kinder drauf.

00:58:26: deswegen es total schön was du sagst bei mir muss das emotional noch ankommen dass das in Ordnung ist.

00:58:31: aber ja das ist auf jeden Fall krasses.

00:58:34: Thema Community Frage.

00:58:38: Jetzt machen wir noch etwas ganz Verrücktes, was Neues in unserem Podcast.

00:58:43: Und zwar werde ich dir jetzt eine Community Frage stellen!

00:58:45: Ich habe nämlich heute Morgen meine Community gefragt und erzählt dass du bei meinem Podcast zu Gast bist.

00:58:52: Und ich hab jetzt hier mein Handy rausgeholt und bin gespannt was im Fragansticker steht.

00:58:56: Werde jetzt ja eine Community-Frage stellen...

00:59:00: Oh

00:59:00: oh, so.

00:59:01: Ich bin sehr gespannt!

00:59:02: Ich scroll hier mal ein bisschen durch und hab auch gesagt man kann auch Sprachnachrichten schicken.

00:59:06: ich weiß nicht ob sich da jemand getraut hat.

00:59:08: Liebe Merle wie schaffst du es immer so einen Sonnenschein zu sein?

00:59:11: Da muss sich der Person auf jeden Fall zustimmen.

00:59:14: Das hat geschrieben... Die liebe Lenzes bei Lu Liebelu.

00:59:25: Vielen Dank für diese süße Frage.

00:59:28: Erstmal ist das schön, dass es so wirkt.

00:59:31: Und ich glaube, dass sich allgemein ein positiver Mensch bin, weil ich mich dafür entscheide.

00:59:36: Also ich glaube... Weißt du?

00:59:38: Wenn ich heute schlecht drauf bin dann scheint die Sonne trotzdem, wenn's regnet und ich lache dann regnet es trotzdem.

00:59:45: also dieses Freude ist immer eine Entscheidung für mir als Gefühl und gleichzeitig ist mein Leben trotzdem nicht immer sonnenschein wie wir irgendwie schon mitbekommen haben.

00:59:55: Und ich erlaube es mir auch mal, eine Regenwolke zu sein.

00:59:59: Aber glaube schon dass wenn man irgendwie Sonnenschein-Mentalität im Herzen trägt das ist sich auch durch die schweren Tage besser lebt und leichter lebt.

01:00:08: Auch für alle anderen drum rum wie Bauen werkt?

01:00:11: Ja ich kann auf jeden Fall bestätigen, dass du ein Sonnschein bist.

01:00:14: Ich schau dir die Sonne kommt ja auch gerade rein in unseren schönen Raum.

01:00:16: Das war doch...das war ne schöne Antwort!

01:00:21: Auf einen Thema wollte ich noch ansprechen.

01:00:22: Ich habe so unglaublich viele Fragen, wir haben uns krass verquatscht und müssen eine zweite Folge machen!

01:00:27: Deswegen kommt jetzt schon meine letzte Frage und zwar möchte ich über deine Mutproben reden weil ich liebe die.

01:00:33: Du hast ja damit angefangen auf Instagram deine Mut-Proben zu teilen Und absolut mein absolut favorite Video wo ich mir denke wie bist du auf diese Idee gekommen?

01:00:45: Deine Haare nach oben gewinnen.

01:00:47: Das war ein

01:00:48: Projekt, sag ich dir!

01:00:49: Also hier hast du das gemacht?

01:00:51: Das war absolut zehn von zehn von deinem Hubrum.

01:00:54: Willst du da vielleicht ein bisschen was erzählen, was du da auf Instagram geteilt hast?

01:00:57: Es war tatsächlich auch die Phase.

01:00:59: also es ist jetzt glaube ich ein Jahr her oder so in der Zeit wo es ging immer um im Hinterkopf und das Thema Kinderwunsch und darum... Was kann ich eigentlich wenn ich meinen Kopf mal aufschalte und wenn ich einfach Dinge tue die nicht normal sind, sondern die einfach abgespaced sind.

01:01:17: Also mein Gedanke war eher so naja ich kann jetzt die normalen Dinge ausprobieren wie alleine zu Hause schlafen oder irgendwie mit meinem Schaltwagen in Parkhaus fahren, ohne dass es abseuft.

01:01:31: Und hab dann tatsächlich... Also es gibt in Amerika war das schon immer irgendwie so ein Trend.

01:01:36: Das ist ja auch gängiger, dass man sowas filmt einfach irgendwie Leuten schönen Tag zu wünschen.

01:01:41: und ich dachte was wäre wenn ich wirklich mal Leuten auf der Straße einfach die ganze Komplimente mache?

01:01:45: Und wirklich mal das Auslebe, was eigentlich in mir ist!

01:01:49: So die Merle, die irgendwie sechzehn ist und noch nicht irgendwie verkorkst wird von einem Ex-Partner und Ängste entwickelt.

01:01:56: Und hab dann überlegt, wie kann ich das irgendwie in meinem Alltag umsetzen?

01:02:01: Was so absurd ist, dass sich damit rechne.

01:02:04: Dass Leute mich angucken, dass ich damit rechnet, dass mein Herz rast, dass es unangenehm wird und ich mich schäme.

01:02:11: Also all diese negativen Gefühle, die ich irgendwie bekommen kann... in eine Challenge rein zu packen und hab dann glaube ich das erste mal mich angefangen, mich ganz doll zu schminken.

01:02:21: Und bin damit einkaufen gegangen habe ich mir eine super auffällige Frisur gemacht und mein Ziel war eigentlich wir selbst und den Leuten da draußen zu beweisen.

01:02:29: was ich immer nicht so mag ist man sagt immer oft ja aber die Leute gucken nicht so je dass mit seinem Alltag beschäftigt Bullshit!

01:02:37: Natürlich gucken die Leute so.

01:02:38: Wir sind in Norddeutschland, ich komme vom Land aus Ostfriesland.

01:02:41: natürlich gucken mich die Leute an wenn ich damit so einer immensen Palmenfrisur durch die Stadt laufe.

01:02:47: aber was passiert dann?

01:02:49: Und es passiert nichts und ich bin aus diesen Situationen so gestärkt rausgegangen musste super mich selber lachen und dachte ja krass ich wurde jetzt super oft an geguckt, Kinder haben mich ausgelacht.

01:03:02: Das haben Leute gesagt coole Frisur und ich wusste dass sie das eigentlich irgendwie schmunzelt meinen Und es hat mir irgendwie ein kick selbstbewusstsein gegeben so und gleichzeitig hat mich das sehr ausgesaugt was überhaupt zu machen.

01:03:14: Ich habe es dann irgendwann nicht... ich hoffe es gibt irgendwann einen revival davon.

01:03:19: aber das war so einfach mir selber zu beweisen wenn ich alles herausfordere was es gibt an blicken an möglichkeiten an gefühlen an Gedanken Was passiert dann?

01:03:29: Und Ende vom Lied war, dass ich noch lebe.

01:03:32: So und das wusste ich mir beweisen, dass sich das schaffe und es sich dann nicht sterbe.

01:03:36: Das

01:03:36: ist super!

01:03:37: Also dieses ganze Konzept, ich glaube auch aus therapeutischer Sicht macht das so viel Sinn... viel zu doll.

01:03:45: Auch meine Therapeutin meinte einmal, weil ich dann auch irgendwann meinte halt voll die Angst vor so Bars und Abends irgendwie unterwegs sein und sowas.

01:03:51: Dann meinte sie okay wir gehen zusammen Bar Hopping also das man so komplett übertreibt dass man uns sagt an einem am

01:03:56: fünften

01:03:57: bars und genau überall einmal rein über alle einmal tanzen.

01:04:03: Und das ist ja eigentlich genau das, dass man quasi eine Situation richtig doll übertragt um dann rauszugehen und sagen... Also wenn ich jetzt ein Pickle mal habe, juckt mich absolut gar nicht mehr.

01:04:14: Aber manchmal sind es ja so kleine Insecurities die man dann hat.

01:04:17: Also richtig cool und hab' ich richtig richtig toll gefeiert das Format?

01:04:20: Und ich würde mich über einen Revival...

01:04:22: Der

01:04:30: Druck ist alles, schauen wir mal.

01:04:51: Von der Scheißrolle.

01:04:52: Was wäre dein unnötigstes Talent, mit dem du reich werden könntest?

01:04:58: So, das wär dann ja auch

01:04:59: mal... Ja, Gott, ich brauch kurz fünf Minuten!

01:05:01: Ganz neues Standbein.

01:05:04: Hier könnte jetzt die Idee des Jahrholers geboren werden.

01:05:06: Überlegt ihr das

01:05:07: gut?!

01:05:08: Okay, ich hab was.

01:05:11: Neues Canceling Kopfhörer zum schlafen Nachts Weil ich habe ein Megathema mit Geräuschen und schlafe mit den billigsten Billokopfhörern von Sony.

01:05:21: Das sind die einzigen, die funktionieren für mich.

01:05:23: Die mit dem Kabel dran ist wichtig!

01:05:26: Wenn man welche machen lässt professionell dann haben sie keinen Kabel daran.

01:05:29: was passiert in der Nacht?

01:05:30: Man schläft, man dreht sich um... Ich bin eine wilde Schleferin das heißt ich bin rechts links oben unten und dann fallen die raus Diese Dinger, die man kaufen kann und sich extra anfertigen lässt.

01:05:39: Die haben kein Band dran!

01:05:40: Das heißt du findest sie nicht wieder?

01:05:41: Du musst deinen Kacklicht anmachen, bist total wach und musst die suchen.

01:05:44: Ich hab diese Billo... ich habe sogar ein System wie ich mir die rein mache.

01:05:48: Ja, ich mach mit ihr mein Ohr dann wickel ich die um

01:05:49: meinen Ohr.

01:05:50: Der hat studiert,

01:05:50: ja schon.

01:05:51: Es wird krass.

01:05:52: das wird die Idee Mähle, das machen wir zusammen So, dann kommt hier so ein Kabel Und dann mach' ich es so unter meinem Bett.

01:05:57: Das heisst wenn ich mich umdrehe Dann muss ich einfach nur einmal so machen und hab das Kabel direkt in meine Hand und kannst mir wieder reinstecken.

01:06:03: Das heißt..ich würde ... das in der Noise-Canceling Funktion machen, dass trotzdem diese nur die kleinen... Weißt du?

01:06:10: Diese Billokopfhörer.

01:06:11: Nur wo diese Nups siehst.

01:06:12: Diese E-Tings ist ganz normal, schmalz immer drinnen so.

01:06:16: So die würde ich machen eine Noise-Canceling Funktion mit einem Kabel.

01:06:19: also es kann auch einfach ein Band sein.

01:06:21: Ich höre da nämlich nichts drauf sondern einfach nur still damit's so dumpf ist.

01:06:24: und genau das oh mein Gott!

01:06:26: Das ist die beste Idee wirklich.

01:06:27: Also ich sage doch, jetzt ist hier wieder eine neue Idee geboren.

01:06:31: Das ist sehr gut.

01:06:32: Das musst du jemand rausbringen.

01:06:33: Kannst bitte jemand herausbringen.

01:06:34: Ich bin eure beste Käuferin Das ist perfekt.

01:06:36: Okay, jetzt bist du dran.

01:06:38: Ach so!

01:06:39: Kannst du festhalten?

01:06:40: Dann kann ich so ...

01:06:43: Oh nein... Ich bin aufgeregt.

01:06:46: Was ist es?

01:06:49: Mal schauen.

01:06:49: Ist bei sie

01:06:50: ein bisschen ... Wir haben die Community-Frage vergessen!

01:06:53: Toll!

01:06:54: Wurdexra extra gefragt Die armen Mäuse

01:06:57: Keiner kriegte Antwort!

01:06:59: Na ja!

01:07:00: Jetzt geh ich noch mal auf und dann schneiden wir's in die Mitte wenn das irgendwie passt.

01:07:04: Ich hab's voll vergessen, tut mir leid!

01:07:07: Was ist dein Guilty Pleasure, was eigentlich keiner wissen sollte?

01:07:15: Ich muss mich vor Kommentarspalten schützen.

01:07:17: Aber es ist eigentlich super simpel aber trotzdem auch irgendwie dumm... ich bin Vegetarierin eigentlich weil ich Fleisch nicht so gut vertrage, aber esse trotzdem super!

01:07:31: Ich wollte gerade sagen oft also doch schon auch oft leider so richtig trashige Fleischsachen wie Schinkenkäse-Crosshorns, dann diese Salami Sticks.

01:07:43: Aber so die, die nicht gekühlt sind sondern irgendwo da drinnen hängen seit achthundert Jahren irgendwie geröstet und gekühelt und sowas halt alles also alles was an Fleisch Worst Case ist.

01:07:56: das liebe ich Und es und ich versuchte immer selber zu sagen ich bin ja Vegetarierin aber so das dritte Schinken Käse Crosshorn diese Woche das geht schon Ja.

01:08:08: Aber ich stehe dazu, ich steh dazu!

01:08:09: Das finde ich cool und das gilt die Pleasure.

01:08:12: Dann würde ich mich gerne bei dir bedanken.

01:08:14: Tausend Dank für diese tolle Folge.

01:08:16: Es war ein richtig tolles Gespräch.

01:08:18: Ich hoffe es hat ganz vielen Leuten geholfen.

01:08:20: Ihr könnt ja mal in die Kommentare schreiben ob ihr euch wiedererkannt habt in der Folge Und ich bin dafür dass wir noch eine zweite Folge aufnehmen weil ich habe wie gesagt zwei von meinen fünf Karten erst vorgelesen, das heißt wir haben noch ganz viele Fremden.

01:08:34: Besser als wären wir nicht am Ende, als wären nach zehn Minuten durch.

01:08:38: und weißt du was soll sie jetzt noch sagen?

01:08:41: Es war mir ein Fest mit dir!